Vậy là bạn cũng đã giành được cuộc hẹn phỏng vấn tại công ty mình yêu thích. Nhưng giờ đây lòng bạn đầy xáo động, tim đập thình thịch thì lòng bàn tay ướt đẫm và đầu óc trở nên căng thẳng như thể ai hỏi mình tên gì bạn cũng quên mất chứ đừng nói đến bất cứ chi tiết nào trong bản lý lịch. Các bạn cần phải cân nhắc mình hãy thả lỏng và cố gắng hít thở, dường như mọi thứ đã đông cứng lại. Khi tên bạn được xướng lên và có nghĩa là cuộc phỏng vấn đã kết thúc thậm chí trước cả khi nó bắt đầu.
Tình huống này không quá xa lạ với một số ứng viên và trước mỗi buổi phỏng vấn cùng với tâm trạng chúng ta thường luôn buồn chồn cũng như lo lắng. Bên cạnh, mỗi quan tâm rằng mình sẽ bị hỏi những gì, để thể hiện sao cho tốt thì còn nhiều nỗi lo lắng to nhỏ mà bạn đang mắc phải. Các bạn hãy cùng Faro Việt Nam ghi nhớ 4 chiến thuật tâm lý giúp bạn giải tỏa nỗi sợ hãi và lo lắng. Để có thể sẵn sàng đối diện với người phỏng vấn trong diện mạo và tinh thần tốt nhất nhé.
Bạn nên chuẩn bị đường đi nước bước
- Một hay hai ngày trước khi phỏng vấn, các bạn hãy tìm hiểu về nơi mình sẽ đến và dự kiến đường đi cũng như khoảng thời gian di chuyển. Nếu tự chạy xe và hãy xác định trước bãi giữ xe và chính xác tên người liên hệ cũng như tầng lầu và số phòng ( nếu có) của tòa nhà của mình khi đến phỏng vấn.
- Việc ứng viên nhận ra những yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến kết quả phỏng vấn đã nằm trong dự kiến và tầm kiểm soát của mình sẽ giúp cho các bạn duy trì sự điềm tĩnh.
Thúc đẩy tâm trạng khi đi phỏng vấn
- Bạn hãy thử xem vài đoạn clip hài hay nghe những bài hát hay mà mình yêu thích để có nhiều cảm xúc tươi vui và hào hứng hơn. Chính một tiếng cười sảng khoái có thể bạn xua đi những nổi lo lắng và sợ hãu đồng thời giảm bớt căng thẳng.
Tiếp thêm nhiên liệu
- Bạn hãy thưởng thức một bữa điểm tâm ngon lành đầy đủ chất để có thể khởi động não bộ và nâng cao sự tập trung lẫn năng suất trong suốt buổi sáng. Nhằm bổ sung những thực phẩm tốt nhất cho não như bột yến mạch hay trái cây trong bữa sáng giúp cho bạn có được một tinh thần phấn chấn hơn khi chuẩn bị đối diện với những khoảng khắc quan trọng.
Vận động
- Bạn nên tập thể dục vài giờ trước khi đi phỏng vấn sẽ giúp cho các bạn giải phóng một lượng endorphins làm giảm căng thẳng. Thêm vào đó, bạn có thể dễ dàng tận dụng quãng thời gian luyện với dụng cụ hay trên máy tập để mường tượng về khả năng tự kiểm soát và thử trả lời những câu phỏng vấn dự kiến sẽ được hỏi.
Trên đây là 4 chiến thuật tâm lý giúp các bạn giải tỏa nỗi sợ đi phỏng vấn. Hi vọng, sẽ giúp cho các bạn ứng viên cảm thấy tự tin hơn khi đi ứng tuyển và dễ dàng kiếm được một công việc thích hợp và kiếm được mức thu nhập hấp dẫn.